皆さん、こんにちは(^^)
今回はストレートネックについて書いていきます！
そもそも「ストレートネック」とは、
頭が前に出て首がまっすぐ前に傾いてしまっている状態です。
デスクワークの方やスマホをよく触る方に多く見られます。
よくストレートネックの改善のために首周りのケアをされる方がいますが、
僕が思うに根本的な解決にはなりません。
根本的な改善のためには、
背骨全体を整えてあげてください(^^)
例えば、
ストレートネックになっている方の多くは、背中(特に胸の後ろ側)の筋肉が衰えてしまっています。
そこを鍛えてあげるだけでも改善されていきます。
あとは、体幹トレーニングで背骨全体の機能(動きや柔軟性)を回復させていくのもおすすめです(^^)
【ストレートネックの改善=背骨のケア】というイメージです！
ストレートネックはちゃんと改善できますの安心してください(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
===========================================
中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス
体験レッスン【60分 4,000円～】
都度払い・セットプラン・回数券…様々なプランでお客様をサポート！
そして…
体験レッスンは、
3回お試し(体験)クーポンが断然お得！！！
¥24,000-→¥17,980-
※ネット予約限定です。
ご予約は…
ネット予約で
[[3回お試しクーポン]ホットペッパー予約限定♪≪60分×3回≫¥24,000→¥17,980 ]
をクリックしてください♪
軽さに特化した【リラクゼーション&ヘッドスパ】
《60分》¥6,000-
《90分》¥10,000-
===========================================
《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
Comments