皆さん、こんにちわ(^^)
今回は、プロテインを積極的に摂った方が良い方の特徴を紹介したいと思います！
体のある部分をチェックすると
自分がプロテイン不足かを簡単にチェックすることができます(^^)
※当てはまった方がタンパク質だけが欠如しているというわけではありません。
※あくまで参考程度にお楽しみください。
チェックすべき体の部分は…、
『爪』です！
爪が変形していたり、
割れやすくなっていたら、
タンパク質の摂取が普段から足りてない可能性が高いです！
なぜなら、人の体で栄養不足が表面化しくる時のほとんどが、
体の末端からです！
そして、爪の成分はタンパク質なので
末端の爪が変形＝タンパク質の欠如
と言えるのです！
ちなみに、爪の形が変わった時は、
貧血も疑われることも多いので
なおさらプロテインの摂取を検討してみてください(^^)
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