デスクワークで肩/首がガッチガチな方へ。
オススメあります！
↓
(お客様) : 「最近、事務仕事がヤバくて。」
( 僕 ) : 「確かに、肩甲骨や背骨のアライメントが崩れてますね。」
(お客様) : 「やっぱり!?肩と首がガッチガチでちょっと浮腫みやすくなってます。」
( 僕 ) : 「じゃー、今日は“ブリッジ”しましょ！」
(お客様) : 「え、ブリッジですか？」
( 僕 ) : 「座った状態が続くと股関節や膝や背骨が曲がりっぱなしの状態なので血流が悪くなります。そうなると浮腫むし体型崩れてしまうんです。」
(お客様) : 「それでブリッジなんですね。やりましょ。」
〜ブリッジ終了後〜
(お客様) : 「てか…ブリッジきついです…。」
＊＊＊
座った状態が続くと良いことないです。
とは言え、仕事柄どうしようもない方がほとんどだと思います。
そんなときは立つ or 全身を反るのがオススメです(^^)
※トレーニング内容→Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )
※ジムの雰囲気/会話→Threads(@fitnes_tsuboi_yuta )
でチェックできます。
是非覗きに来てください(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ
体験レッスン【60分 4,000円～】
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
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