皆さん、こんにちわ(^^)
今回は「ダイエットにビタミン・ミネラルは必要かどうか」について書いていきます(^^)
ビタミン・ミネラルは5大栄養素に含まれているので、
当然、生きていく上では大切なんですが、
ダイエットではどのような役割を担っているんでしょうか！？
ビタミン・ミネラルのダイエット的役割は、
『筋肉の潤滑油』的な役割になります(^^)
骨や筋肉を作ったり、糖質を燃やしてエネルギーに変換してくれたりしてくれます！
つまり、
ビタミン・ミネラルをしっかり摂取できると脂肪細胞への蓄積を抑えられて、
太りにくくなります(^^)
最近、ビタミン・ミネラルを補うサプリメントが数多く売られていますが、
おすすめは、サプリメントではなく「自然食」です(^^)
食べ物からの摂取が1番体に負担なくできると思います！
特別なことは何もいりません！
自然食を美味しく楽しむことがダイエットで成果を出すための1番の近道です♪
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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