皆さん、こんにちは(^^)
今回は、巻き肩改善のポイントをお話します。
巻き肩の改善はほんとに簡単なんです。
まず、巻き肩の方は意識が前になってしまっているので、
後ろ(背中)への意識を持ってください。
それだけでもめちゃくちゃ変わります！
そして、
トレーニング(ケア)なんですが、
巻き肩改善は必ず『鎖骨』を動かしてくだい！
鎖骨の動きで姿勢がめちゃくちゃ変わります！
鎖骨のトレーニング(ケア)はInstagram(@fitness_tsuboi_yuta )からどうぞ(^^)
※トレーニング内容→Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )
※ジムの雰囲気/会話→Threads(@fitnes_tsuboi_yuta )
でチェックできます。
是非覗きに来てください(^^)
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中津梅田の
少し贅沢なパーソナルトレーニングジム
Fitness ツボイ
〒531-0071
大阪市北区中津1-2-15 桜井ビル201号室
パーソナルトレーニング/ヨガ
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
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