皆さん、こんにちは(^^)
今回は、『腰痛のケア』に関してです！
Fitness ツボイのお客様にも腰痛の方もおられます。
腰痛のお客様にはある共通点があります！
それは…
【股関節の硬さ】
です！
股関節が硬いと骨盤・背骨の動きが悪くなって必要以上に腰に負担がかかってしまいます。
股関節の動きの中で特に内旋(内巻きへの動き)の動きが皆さん固くなっています。
股関節(内旋)のストレッチは僕のインスタグラム(@tsuboi_yuta )に載せているので是非チェックしてみてください(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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梅田茶屋町/中津エリアの
少し贅沢なパーソナルトレーニングジムは…
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
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《執筆者情報》
Fitness ツボイ 代表 坪井優太
2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。
［出張エリア］
大阪市・吹田市・茨木市・高槻市・京都市・神戸市
その他府外への出張もご相談ください。
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