皆さん、こんにちわ(^^)
突然ですが、
夜寝てる時に足つったりしますか？
足がつる時は、
基本的に「水分」「ビタミン」「ミネラル」のどれかが不足しています！
1度食生活を見直してみてはいかがでしょうか(^^)？
ちなみに、
水分とミネラルをいっぺんに摂りたい時は、
硬水がオススメです(^^)
※硬水の解説は、別記事でしていきますね。
皆様、お体を大切に楽しくいきていきましょう(^^)
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