皆さんこんにちは👋😃
パーソナルトレーナー兼YouTuberのボイボイです！
今回のお話は、、、
【1人でできない人。っていうかみんな1人ではできないことばかりだと思うんで安心してください😊👏】
※動画のトレーニングは、記事の後半で💡
最近、街に活気が戻ってきたような気がしています😊👏
外に出るのってやっぱり良いですよね🎵
精神的にも安定しますしね✨
結構長めの自粛期間が続いて方がほとんどだと思います💡
家族といる時間が増えたりして、プラスの面もたくさんあると思うんですけど、、、
一人暮らしの方とかは、ずっと1人の時間ばかりで精神的に自粛期間がきつかった方もいますよね🤔
やっぱり人間って、
一人だけで、ずっと生きていくのって無理やなぁ～ってマジで思いました‼️
趣味仲間や仕事仲間と定期的に顔を会わせていないとメンタル持たない気がする🤔
メンタルを良い状態で保つのにトレーニングや運動はした方が良いんですけど、
そもそも一人だとできないって方多いですよね！
自分もです😂
24時間フィットネスは安くて便利だけど、
「1人でできる人向け」とか「結局ランニングマシンしかしてない」みたいな雰囲気ありますよね😅
だから、今!!パーソナルトレーニングの問い合わせが増えてるんです👏
こんな時だからこそ、パーソナルトレーニングで身も心も磨いていきましょ✨
まずは、体験レッスンでお会いしましょう🎵
お気軽にDMください😊
※Instagramでトレーニング動画見れます🙆♂️
[動画解説]
1分でできる美腕&美腹筋になるためのトレーニング✨🍑
まずは、TRXに両足を引っかけます❗
そこからプランクの態勢をとります！
そのままプッシュアップ(腕立て伏せ)を1回！
その流れでヒンジプランク(膝を伸ばしたままお尻をあげる)！
これを10回 3セットで胸・腕・腹筋に効かせまくります！
これで、美腕&美腹筋の完成です😍✨
投稿モデル:今津直幸(@naoyuki_imazu )
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【Fitness ツボイ】
住所 : 大阪市北区中津1-2-15桜井ビル201号
(中津駅徒歩1分)
営業時間 6:00-23:00
定休日 なし
料金(すべて税込)
体験レッスン ¥4,000-
月会費ではなく都度払いなので、1ヶ月の回数は予定に合わせて決められます！
※１人では不安な方のために、グループレッスンもしています！
☆体験レッスンのご予約は、
「体験レッスン希望」とDMするだけ🎵
ホームページ
https://www.fitnesstsuboi.com/
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